Kurse

Wirbelsäulengymnastik mit Ganzkörpertraining
Training in kleinen Gruppen & 1 zu 1 Training
Sturzprävention & Rehasport

Wirbelsäulen- gymnastik mit Ganzkörpertraining

Bei Wirbelsäulengymnastik mit Ganzkörpertraining kräftigst du deine Rumpfmuskulatur und beugst Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule vor.

Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für den gesamten Körper, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die erlernten Übungen und Bewegungsabläufe kannst du später zu Hause oder auch am Arbeitsplatz anwenden.

Ergänzend erhältst du eine Vielzahl an Informationen und Tipps für dein individuelles Training und für ein gesundheits-gerechtes Bewegungsverhalten.

Zusätzliches
Kursangebot

  • Exklusive Betreuung im Personal Training (1zu1 Training) oder auch in kleinen Gruppen (max. 6 Teilnehmer)
  • Mobilisations – und Bewegungsübungen bei Demenz
  • Sturzprävention: aktiv gegen Stürze und Standfestigkeit im Alter. Mit Bewegung dem Sturzrisiko vorbeugen
  • Schwindel: dem Schwindel auf der Spur! Durch Gleichgewichtstraining stärkst du deine Sinnesorgane

Du kannst für unsere Kurse 10 Karten oder auch Einzelstunden buchen!

Einzelstunde (60 Min.): 15,- EUR
10er Karte (10 Kurseinheiten à 60 Min.): 100,- EUR

Rehasport

Bei Rehasport handelt es sich um ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining in der Gruppe. 1 – 2 wöchentlich wird für 45 Minuten die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert, ohne dass der Spaß in der Gruppe dabei zu kurz kommt.

Und das Beste daran, die Kosten übernimmt zu 100% die Krankenkasse.

Rehasport – 100% Erstattung durch Deine Krankenkasse

Beim Rehasport kann jeder mitmachen!

Du bekommst von uns einen Vordruck, der von einem Arzt (jegliche Fachrichtung) ausgefüllt und von der Krankenkasse genehmigt werden muss.

Die Verordnung belastet die ärztliche Budgetierung nicht und wird von den Krankenkassen in der Regel in 1-2 Wochen genehmigt.

Termine & Ansprechpartner

Kurszeiten:
Dienstag 09:30 Uhr | 12:00 Uhr | 14:45 Uhr | 16:00 Uhr
Donnerstag 09:30 Uhr | 12:00 Uhr | 14:45 Uhr | 16.00 Uhr

Ihr Ansprechpartner:
Christiane Salentin-Peev
Telefon: 0221- 58941640
Mobil: 0177-1914581

Anmeldung

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